Los días de fiesta se acercan, Navidad y Nochevieja ya están próximos y con el estrés de las salidas con amigos y familiares, tu piel puede resentirse. Son días de comidas y excesos que pueden dañarla, así que trata de no cometer estos errores para lucir bien y cuidar la salud de tu piel en estos días tan señalados.
Los errores que debes evitar
El abuso de los alimentos con hidratos de carbono y azúcares refinados y comidas procesadas
El consumo de productos de alto nivel glucémico, como los dulces, y el abuso de lácteos, te puede provocar acné. Incluso si ya lo tienes, puedes sufrir un brote por el aumento de secreción sebácea. Así pues, evita en la medida de lo posible su ingesta y también la de comidas con aditivos, conservantes, etc. El exceso de este tipo de alimentos favorece la retención de líquidos, hecho que provoca la aparición de celulitis. Además, puedes sentir las piernas más hinchadas, al final de la jornada e incluso los párpados por las mañanas al despertar.
El consumo de alcohol
Provoca el empeoramiento de determinadas patologías dermatológicas, como la psoriasis. La ingesta excesiva también favorece los brotes de rosácea y de dermatitis seborreica. Otro de sus efectos negativos es la deshidratación, por ello es importante la ingesta abundante de agua. Esta favorece la hidratación de la piel y es esencial para lucir un buen aspecto. Incluso el pelo se ve más sano si mantienes una buena hidratación.
No tener una buena rutina cosmética
En estos días de tantas salidas debes seguir manteniendo tus cuidados cosméticos para que tu piel no se dañe. Las ampollas efecto flash pueden ayudarte, pero lo esencial es que mantengas la salud de tu piel como haces el resto del año. No olvides aplicar en tu rostro vitamina C por las mañanas y el protector solar. Por la noche no olvides desmaquillarte bien y aplicarte crema hidratante.
Descuidar tus horas de sueño
Si no duermes lo suficiente, que suele ocurrir en estas fechas, provocará la aparición de ojeras en tu rostro. Tu piel lucirá más apagada si tu organismo no puede sintetizar sustancias como el colágeno y la elastina, proceso que se realiza durante las horas de sueño. Además, está demostrado que la falta de descanso se asocia con los brotes de dermatitis seborreica.
Son días especiales los que están por venir, pero no por ello debes descuidar la salud de tu piel. No cometas estos errores y acude a nosotros si necesitas saber más para mantener tu piel sana y brillar en estas navidades.