¿Otoño y piel seca?, te cuento cómo la puedes prevenir. El otoño es una estación encantadora, caracterizada por la caída de las hojas, temperaturas más frescas y un cambio en la atmósfera. Sin embargo, esta transformación también puede provocar la temida sequedad en la piel. La combinación de más frío y aire seco puede afectar a la barrera cutánea, como consecuencia el resultado es una piel áspera, escamosa y tirante. A continuación, te comparto unos consejos efectivos para que puedas combatir la sequedad y mantener la piel hidratada durante esta temporada.
Consejos para evitar que tu piel se reseque en otoño
Con la llegada del otoño, el aire más seco y las temperaturas frías pueden provocar sequedad en la piel. Para mantenerla hidratada y saludable, es esencial que adaptes tu rutina de cuidado. Toma nota de estos consejos prácticos y tu piel estará radiante y fresca.
Toma más agua
La hidratación empieza en el interior. En otoño, solemos tomar menos agua, ya que la sensación de sed no es tan fuerte como en verano. No obstante, es importante que tomes líquidos. Trata de beber al menos 8 vasos de agua al día e incorpora infusiones y caldos, que no solo te mantendrán hidratado, sino que también te darán calor en los días más frescos.
Usa humidificadores
El ambiente seco en interiores, especialmente cuando se utiliza calefacción, puede causar que la piel se deshidrate. Los humidificadores te pueden ayudar a aumentar la humedad en el aire. Esto aporta beneficios a tu piel y a las vías respiratorias. Coloca un humidificador en tu dormitorio durante la noche mejora notablemente la hidratación de la piel.
Elige productos de limpieza suaves
Los jabones y limpiadores agresivos pueden eliminar los aceites naturales de tu piel, de este modo se puede agravar la sequedad que sufres. Es mejor que elijas limpiadores suaves y cremosos, sin sulfatos ni fragancias fuertes. Utiliza productos con ingredientes hidratantes como la glicerina o el ácido hialurónico, ya que estos ayudan a captar y mantener mejor la humedad.
Ajusta tu rutina de hidratación
La crema hidratante que utilizabas durante el verano no es adecuada para el otoño. En su lugar opta por productos más nutritivos y ricos en ingredientes como la manteca de karité, el aceite de jojoba o el pantenol. Para mantener tu piel bien hidratada, aplícala justo después de ducharte, cuando aún esté un poco húmeda. Este gesto te va a ayudar a sellar la humedad.
Exfoliación regular
La exfoliación contribuye a remover las células muertas de la piel y facilita una mejor absorción de los productos hidratantes. No obstante, es fundamental no abusar de esta práctica. Mejor realizarla una o dos veces por semana. Elige exfoliantes suaves con ácido láctico o ácido glicólico, ya que son menos propensos a causar irritación.
Ponte protección solar a diario
Aunque el sol en esta época del año parece menos intenso, los rayos UV todavía pueden dañar tu piel. Es importante que te apliques diariamente un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30, incluso cuando el cielo esté nublado. Esto resguarda tu piel de los efectos nocivos del sol y también contribuye a evitar la deshidratación.
Cuida tus labios y manos
Las zonas más vulnerables, como los labios y las manos, sufren más con el clima seco. Para protegerlos, usa bálsamos labiales hidratantes y ponte guantes al salir. Además, te aconsejo aplicar crema hidratante en tus las manos con frecuencia, sobre todo después de lavarlas.
Consulta a siempre a tu dermatólogo
Si después de seguir estos consejos tu piel continúa seca o muestra otros problemas, te recomiendo que consultes a un dermatólogo. Ellos van a proporcionarte el tratamiento que más se ajuste a tus afecciones.
¿Otoño y piel seca?, no, aunque este tiempo puede poner a prueba la salud de nuestra piel, pero con una buena rutina de hidratación y algunos cambios en nuestros hábitos, puedes evitar que se reseque. Ten presente que cada piel es diferente; lo que le va bien a una persona puede no ser igual de efectivo para otra, por lo que es fundamental que prestes atención a las señales y que ajustes los cuidados según lo que necesites. ¡Mima tu piel este otoño y disfruta del encanto de esta estación!