La aparición de las arrugas a lo largo de los años es un proceso natural e inevitable. El tiempo pasa y es natural ver como nuestra piel va envejeciendo. Puedes ir observando con el transcurso del tiempo la aparición de las líneas de expresión y hasta surcos que afectan a nuestra apariencia. ¿Sabes que existe un orden concreto en el que estas aparecen según nuestra edad?, te lo cuento a continuación. 

Orden en el que aparecen las arrugas

Que aparezcan pliegues en tu piel tiene que ver con factores genéticos y con el estilo de vida que lleves. Generalmente comienza entre los 25 y los 30 años. Estas líneas finas y superficiales suelen volverse más evidentes alrededor de los ojos y la boca. Con el transcurso del tiempo van evolucionando hacia surcos más marcados cuando se va perdiendo elasticidad en la piel. Por edad, este sería el orden:

• A los 25 años se pueden ya observar arrugas finas en los pliegues nasales y en la frente.
• A los 30 años estas arrugas se acentúan más y comienzan a aparecer otras muy finas en el párpado inferior y en las sienes.
• A los 35 años, las llamadas “patas de gallo”, los surcos de la frente, los pliegues nasogenianos y las arrugas de los párpados son más evidentes. Suelen aparecer también a esta edad, las arrugas delante de las orejas. 
• A los 40 años ya se han manifestado, prácticamente, todas las arrugas del rostro y comienzan a aparecer las del cuello. 
• A los 45 años, las arrugas suborbitarias se muestran más acentuadas y las que se hallan delante de las orejas se fusionan con las arrugas del cuello.
• A los 50 años comienzan a manifestarse las arrugas en las manos y estas se vuelven más secas. Además de surgir otras que van desde el lóbulo de la oreja hacia el mentón.
• A los 55 años, las arrugas del cuello se acentúan más y se extienden las del lóbulo de la oreja y mentón hasta el labio superior.
• A los 60 años la piel de las mejillas se vuelve más flácida y pueden observarse ya las arrugas en el labio superior. 
• A los 70 años, todas las arrugas que te he mencionado se profundizan. 
• A los 80 años se evidencian más las arrugas alrededor de la boca. Esto se conoce como “boca senil”. Además, también se forman pliegues profundos que abarcan desde el mentón hasta la clavícula.

Factores que desencadenan la aparición de arrugas

Los signos visibles del envejecimiento suelen ser más evidentes en torno a los 30 años, aunque, pueden aparecer antes en aquellos que no practiquen hábitos de vida saludables para la piel. Toma nota de estos factores que aceleran el envejecimiento de tu piel: 

• Consumir alcohol y tabaco.
• Alimentación desequilibrada.
• No descansar lo suficiente.
• Exposición excesiva y prolongada al sol, pueden acelerar el proceso de envejecimiento cutáneo.

Otros factores que desencadenan el envejecimiento de la piel

Además de lo dicho anteriormente, existen, según los expertos otros factores que aceleran la aparición de arrugas como:

Las expresiones faciales repetitivas

Las líneas de expresión surgen en diversas áreas de la piel, pero son más frecuentes en la cara, las manos, el cuello, los brazos y las piernas. Por ello es esencial que prestes atención especial a otro tipo de líneas que empiezan a formarse desde una edad temprana.

Estas líneas que se producen por los movimientos faciales, como entrecerrar los ojos y sonreír, se manifiestan como delicadas marcas. Cada vez que activamos un músculo facial, se genera un surco debajo de la superficie de la piel. Con el envejecimiento, la piel pierde su elasticidad, lo que dificulta su capacidad para recobrar su forma original.

Factores medioambientales

Numerosos estudios demuestran que la contaminación atmosférica puede acelerar el proceso de envejecimiento. La baja calidad del aire está vinculada al desarrollo de trastornos cutáneos, así como a la formación de arrugas y problemas de pigmentación. Además, determinadas sustancias como el polvo, el humo y el dióxido de nitrógeno pueden interactuar con la luz ultravioleta (UV), intensificando los daños en la piel.

No desmaquillarse o hacerlo de forma inadecuada

Desmaquillarse antes de ir a dormir es crucial porque a lo largo del día, la piel acumula polvo, sebo y sudor, por lo que es necesario eliminar estas impurezas antes de acostarse. No hacerlo puede obstruir los poros, lo que a su vez limita la producción de colágeno y contribuye al envejecimiento prematuro, incluyendo la formación de arrugas.

Consejos para cuidar tu piel y prevenir arrugas prematuras

No puedes detener el tiempo, pero puedes seguir estos consejos para mejorar y prevenir la aparición de arrugas prematuras, toma nota de algunos de ellos.

Protégete del sol

Una protección solar adecuada contra la radiación previene la aparición de líneas de expresión en tu rostro. Existen diversos estudios que señalan que las mujeres mayores de 40 años podrían reducir la formación de arrugas al usar protector solar. Te aconsejo que coloques una capa generosa del producto unos 30 minutos antes de exponerte al sol y repitas su aplicación regularmente. 

Hidrata tu piel y utiliza contorno de ojos

La hidratación es esencial para tu piel y más a medida que pasan los años. Con el transcurso del tiempo esta se vuelve más seca y, por ello, aumenta la aparición de las temidas arrugas. No olvides que la piel de alrededor de los ojos es más delicada y frágil, por lo que, en esta, se observan más rápido los primeros signos de envejecimiento. Lo recomendable es que la hidrates adecuadamente para reducir la apariencia de arrugas, ojeras y bolsas.

Utiliza antioxidantes y retinoides 

En tu rutina de cuidado facial es fundamental que introduzcas antioxidantes y retinoides para recuperar la hidratación de tu piel. Con estos también conseguirás reducir las líneas de expresión. La vitamina C es uno de los más eficaces. Además, entre los 40 y 50 años, te aconsejo que también incluyas retinoides en tu rutina de skincare para conseguir una mayor luminosidad y atenuar las manchas de tu piel.

Practica gimnasia facial

La gimnasia facial consiste en realizar movimientos específicos en el rostro con el objetivo de fortalecer los músculos, mejorar la circulación y reducir el estrés. Estos ejercicios pueden contribuir a disminuir la profundidad de las arrugas y proporcionar mayor firmeza a esta.  Esta puede llegar a aumentar la elasticidad de la piel en la cara y el cuello.

Ya sabes cuál es el orden en el que aparecen las arrugas según la edad, por lo que recuerda lo importante que es cuidar tu piel, protegerla de los daños solares y ambientales, y seguir una rutina de cuidado facial que te ayude a prevenir el envejecimiento prematuro. Si necesitas saber más acude a tu dermatólogo y, no lo olvides, la salud también está en una piel bonita.