En invierno la psoriasis empeora, ya que el frío y la calefacción hacen que la piel se deshidrate, provocando sequedad, una característica muy habitual en estos pacientes. Además, esta circunstancia en invierno se acentúa porque nos exponemos menos al sol. Según los datos que aporta Acción Psoriasis, en España contamos con alrededor de un millón de personas que padecen esta enfermedad de la piel.
Si padeces psoriasis, te vamos a dar algunos consejos para que cuides tu piel en esta época del año.
Consejos para la psoriasis en invierno
- Es importante que aumentes la hidratación de tu piel. Hidrata toda la superficie haciendo hincapié en la zona donde están las placas de psoriasis.
- Utiliza un humidificador en casa o lugar de trabajo para contrarrestar el efecto de la calefacción.
- Ten especial cuidado con la higiene y usa jabones que sean poco desengrasantes como, por ejemplo, el de avena, que humecta más la piel. No olvides que el jabón puede alterar el pH natural de nuestra piel y esto la hace más propensa a sufrir irritación
- Deja a un lado el uso de colonias, perfumes y demás productos que contengan alcohol.
- Es más beneficioso que te decantes por prendas de tejidos naturales como el algodón, hilo, etc. Trata de evitar prendas de lana y los tejidos fabricados con fibras artificiales.
- Si sufres de psoriasis plantar escoge calzado cómodo, así podrás prevenir que aparezcan grietas en la planta de tus pies.
- Cuida tu peso, ya que el sobrepeso hace que empeore el control de la psoriasis.
- Es beneficioso, aún en invierno, que te sigas exponiendo al sol. Si esto no es posible la fototerapia se presenta como una buena alternativa a tener en cuenta, incluso puedes usar una lámpara de fototerapia doméstica.
- Intenta prevenir infecciones como otitis, amigdalitis, etc. que pueden actuar como detonantes de los brotes de psoriasis.
Nuestra piel es muy importante y sobre todo si sufrimos de esta enfermedad, sigue nuestros consejos para evitar que se agrave y no olvides acudir a tu médico especialista que te ayudará a mejorar su salud.